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【空腹吃无花果好吗】_a

2020-01-16 16:39:25来源:励志吧0次阅读

无花果是人们非常喜欢的食物 ,无花果有很多功效,可以降低血脂,降血压,同时还有抗癌的功效。在日常生活中,有些水果可以空腹食用,但是有些水果却不能空腹食用,空腹食用会导致胃痛,腹泻等情况。无花果是可以空腹食用的,无花果中的果酸对胃肠的影响比较小。无花果的主要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水,这些成分中仅仅也只有植物酸对胃肠刺激比较大,和很多水果不同,无花果中植物酸的含量却很低,糖分的含量很高,中和之下,对胃肠的影响很小,所以是适合空腹食用的,并不会像其他水果那样刺激肠胃。另外,无花果茶也能空腹食用。无花果干多用来煮粥、煲汤以及泡茶,无花果茶中溶解了无花果中的糖分,味道甚是甘甜美味,并且也可空腹食用,并且还对人体的健康有益。   空腹吃无花果的两大好处:1、能量补给。无花果含糖量15%~22%,属于典型的高糖食物,并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖。所以,无花果很甜,升糖指数也很高,食用后也会尽快的转化为能量供给身体。2、开胃健食。无花果的味道甘甜,同时汁多肉厚,果皮更是含有一定量的植物酸,在食用时给人一种酸酸甜甜的感觉,有开胃健食的功效,十分适合胃口不佳的人在饭前空腹食用,又不像别的水果那样刺激肠胃,既然保护了胃,又开了胃。   空腹喝无花果茶的好处:1、润肠通便。无花果在中药中属于典型的泻下药物,并且无花果在泡茶食用时还会摄入大量的水分,有湿润粪便的作用,能起到润肠通便之效。2、排毒养颜。无花果茶在空腹食用时还能促进身体内毒素的排出,尤其是对肠道内的毒素和残渣的排出效果甚好,十分适合在早餐前空腹饮用,适当添加一些蜂蜜,排毒养颜效果更加。  空腹吃无花果的注意事项:1、无花果能空腹吃,但也不宜大量吃。以免突然摄入过多的糖分和植物酸,对胃肠的刺激作用过强,引起胃肠疾病。2、无花果空腹吃后建议尽快的进食,避免在食用无花果后胃酸分泌过多,对胃肠引起灼烧,长期如此食用还有可能引起胃肠溃疡。

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