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补血养颜茶有哪些?补血养颜喝什么?[图]

2019-10-09 18:23:52来源:励志吧0次阅读

女性朋友们平时在生活中是很注重养生的,一个注意养生的女人有好的气色和健康的身体,看起来也比较有气质,想要面色红润、气色好,那么就要在平时注意饮食调养。喝茶可以补血养颜,那么,哪些茶可以补血养颜呢?补血养颜喝什么茶?。

1、补血养颜茶

(1)桂圆红茶

材料:桂圆10颗,红茶适量,红糖适量,水。

做法:桂圆处理干净,放入锅中加适量的水,大火烧开,转小火煮10分钟,分杯盛入杯子中,加红茶浸泡几分钟,加红糖调味即可饮用。

功效:桂圆和红糖都具有很好的补血效果,同时桂圆对美容养颜也具有功效,口感浓厚,香甜。

(2)当归红茶

材料:当归10g,红茶适量,冰糖10g,水。

做法:把当归去除杂质,洗净,放入锅中,加适量的水,大红烧开,小火慢煮20分钟,加入红茶,冰糖,小火继续煮至冰糖融化,茶味香浓即可饮用。

功效:当归具有很强的补血活血功效,对女性的月经不调,崩漏等妇科病具有很好的疗效,冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味,红茶具有养颜抗衰老的功效。

(3)芝麻红枣茶

材料:芝麻10g,红枣8个,冰糖适量,水适量。

做法:红枣洗净,去核,黑芝麻炒熟,处理干净,将3种材料一起放入杯中,加入适量的开水,加盖闷至红枣泡开即可饮用。

功效:红枣是“天然的维生素丸”,具有很好的滋阴补阳,补血的功效,黑芝麻能促进黑色素的合成,能乌黑秀发,除此之外还能促进红细胞的合成也具有补血功效。

(4)葡萄红枣茶

材料:葡萄干10g,红枣5枚,红茶适量,水适量。

做法:红枣洗净去核,葡萄干洗净,与红茶一起放入锅中加入适量的水,大火烧开,小火慢煮5分钟,即可。

功效:红枣能治疗身体虚弱,能补血养生,葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品,可补血气,暖肾,班组改善贫血,增加血小板的量。红茶缓解几乎衰老,具有美容养颜功效。

(5)大枣枸杞茶

材料:大枣5枚,枸杞10g,冰糖10g吗,水适量。

做法:大枣洗净,去核,枸杞洗净,引起放入锅中加入适量水,适量冰糖,大火烧开,转小火慢煮20分钟,即可。

功效:大枣含有大量的铁,因此,这道茶是要吃掉大枣的,能促进机体内部的血红蛋白的合成,增加血容量,尤其对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾,补虚宜精的功效,加生冰糖的养阴和生津的作用,效果更好。

(6)苹果花茶

材料:干制苹果花3~5g适量开水。

做法:把适量干燥花茶放入杯中,加入两份满开水,摇动数次迅速倒掉。再次倒入开水八分满,盖上杯盖静置10分钟,温度适宜即可饮用。如需蜂蜜调味则待茶水不烫再行加入。

功效:补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌失调以及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。

(7)茉莉玫瑰花茶

材料:干制的茉莉花和玫瑰花各5~8g,水适量。

做法:茉莉花放入杯中,加入适量的开水,加盖闷3分钟,加入玫瑰花,继续闷5分钟即可开盖饮用。

注意:花茶必须保持合适的温度饮用,以免浓郁的香气飘散。

功效:玫瑰花气温芬芳,具有去噪养血的作用,茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。

2、补血养颜汤

五红补血养颜汤

材料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖

做法:

1、红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜

2、砂锅里放入适量的清水,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的水开翻滚,加入1小碗冷清水,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复加水3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软

3、红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。

当归红枣排骨

红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止,女人就是要对自己好一点!

材料:红枣、当归、排骨

做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

说起燕麦,大多数人不会陌生,它不但营养成分高,而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?

材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。

猪心猪肝粥补血养颜

材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。

做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。

功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。

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