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坐月子不可以吃什么?坐月子不能吃哪些食物?[图]

2019-09-13 19:59:22来源:励志吧0次阅读

孕妇在孕期需要注意很多,主要是因为要顾及胎儿的健康以及营养,而孕妇其实在产后也要注意很多,因为可能还需要哺乳,当然,主要的还是产妇自己的身体需要多加注意。那么,一般孕妇在产后的一个月之内可以吃什么呢?适合吃什么呢?

1、鸡精味精不能吃

生完宝宝之后应该避免吃鸡精,味精等调味料,这些调味料中含有太多的添加剂,这些添加剂融入了乳汁中,宝宝吃了这样的母乳,容易对成长发育造成影响,因此产妇的菜肴中最好不要加入这些调料。

2、老母鸡不能吃

很多新妈妈生产之后都会吃老母鸡来补充营养,虽然说老母鸡营养丰富,但是刚生完宝宝的新妈妈不宜立刻吃老母鸡,这样容易导致产妇血液中的雌激素含量增加,抑制了泌乳素的功效,导致新妈妈乳汁分泌不足,甚至回奶。

3、人参不能吃

人参是大补食材,但是不适合新妈妈服用,这是因为新妈妈在生宝宝的时候内外生殖器官血管多有损伤,吃了人参容易影响伤口愈合,造成大出血。新妈妈生完孩子一个星期内是不宜服用人参的,等到伤口愈合之后可以适量服一点人参,有助于产后恢复。但是也不宜大量食用,人参燥热,吃太多容易引起上火。

4、喝水不宜过量

女性在怀孕期都会出现水肿现象,而生产之后是恢复身材的黄金时期,这段时间要让身体内的水分大量的排出,如果喝太多水,就不利于水肿消散,新妈妈在产后喝水应该注意适量,一次不要喝太对,最好是分次适量喝。

5、产后需注意

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

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